SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

JAK SKUTECZNIE

  • Enzymy trawienne

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem jak cenowo wychodzi Kreon 25000. Kapsułka ma dwa razy więcej pankreatyny niż tabletka Neo-Pancreatinum. Ja aktualnie to stosu je bo dostałem 5 opakowań jako bezpłatne próbki . U mnie pankreatyna skutecznie likwiduje wzdęcia przy dużym spożyciu białka.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 4916 Data: 2005-03-27 14:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementacja na redukcji

    Post
    Odżywki i suplementy

    witaj! co do suplementacji z jakiej mozesz korzystac -snu doraźnie melatonina, jednak nie stanowi ona rozwiazania problemu, warto bys zadbal o higienę snu. czytanie tableta, zabawa telefonem, czy ogladanie TV przed snem, moze skutecznie ograniczyc wydzielanie melatoniny w godzinach wieczornych, co czasem przeklada sie na problemy z zasypianiem. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2016-11-13 10:43:26 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Białka roślinne a budowa masy mięśniowej

    Post
    Wegetarianizm i weganizm - dieta, odżywianie

    Niewątpliwie, odpowiednia ilość i jakość białka, a dokładnie podaż wszystkich niezbędnych aminokwasów w optymalnych ilościach i proporcjach jest jednym z kluczowych elementów diety sportowców i osób aktywnych fizycznie, nawet jeżeli przerost włókien mięśniowych (hipertrofia) nie jest podstawowym celem treningu. wegetarianie (którzy jednak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2020-01-19 02:06:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • połącznie parti

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    trening ladnie ulozony, sensownie. moze zamiast zmieniac uklad grup, ktory moze i tak nie przyniesc efektow, zmien, jak juz mowilem, cwiczenia. klate zacznij o skosu, zmien kolejsnosc innych. wymien po jednym cwiczeniu dla kazdej grupy. poszukja w atlasie online. prawdopodobnie to wystarczy. istnieje jeszcze mozliwosc przetrenowania, ktore [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 2005-12-07 23:04:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jazda rowerem w stylu HIIT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mozna na rowerze, ale nie bedzie tak samo skutecznie, jak przy bieganiu. Najlepiej staraj sie dojsc do 30 sek sprintu na maksa i 30 sek wolnego pedalowania. Po 3-4 minutach rozgrzewki zrob 8-12 takich interwalow... powodzenia,

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2009-07-23 15:11:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No wlasnie i dlatego Natan tak jak już pisales najlepsza opcja w takim przypadku to liposukcja, szybko, sprawnie, skutecznie a zaoszczedzony czas z meczacej redukcji można przeznaczyc na przyjemniejsze rzeczy ;D

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3182 Data: 2018-01-13 14:43:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bardzo dawno temu oma solo obnizyla mi bardzo libido, praktycznie do zera, problemow z faja nie bylo tylko checi zerowe, co do farmadonu to jakby nie robil to juz dawno nikt by tego nie wbijal, nie sadze zeby to byla apteka ale tylko na necie czytalem, ze ktos byl niezadowolony, moze faktycznie raz jest ok a raz do dupy, malo kto to bil ze [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2009 Data: 2008-10-30 23:43:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jake koksy na recepte

    Post
    Doping

    A no właśnie jak moge skutecznie lekarza wkręcic na nolve przy jakich dolegliwościach się ją bierze??

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3628 Data: 2004-06-13 11:08:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja

    Post
    Inne dyscypliny

    Poprawa kondycji wcale nie jest taka trudna, jak może nam się wydawać. Można skutecznie zwiększyć wydolność fizyczną, schudnąć, a nawet ujędrnić ciało stosując odpowiedni trening. Warto też dodać, że w poprawianiu kondycji może nam pomóc właściwa dieta. Warto więc zastanowić się, co jeść, by polepszyć kondycję. Istnieje wiele różnego rodzaju [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2015-04-23 09:48:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciag

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    nie pamietam juz gdzie to pisalem, ale tak mniej wiecej Ci napisze tu. Mianowicie, nie powinno sie robic prowadzenie o przekroju kwadratowym i na dodatek bez zadnego smarowania. Ladnie to na zdjeciu wyglada ale gorzej funkcjonuje. Takze zle jest zamocowana tam linka do tego uchwytu gdzie zakladasz ciezar, bo pod jego wplywem uchwyt sie przemiesci. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4056 Data: 2007-06-23 22:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] do wypelnienia 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2017-01-07 12:35:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siłownia + dodatkowy sport

    Post
    Trening dla początkujących

    Bo czasem ta dodatkowa aktywność skutecznie zahamuje regenerację i postępy, więc tutaj trzeba obserwować ciało i jak reaguje na dodatkową aktywność bo czasem ten wpływ jest pozytywny np zwiększenie apetytu czy polepszona regeneracja.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 538 Data: 2019-01-11 16:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak się pozbyć takich ud?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Wstaw zdjęcie całej sylwetki bo z tego zdjęcia nic nie wynika .Problem zbyt masywnych w stosunku do reszty ciała ud, związany zarówno z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej, jak i podatnością tej partii na rozbudowę muskulatury jest problemem złożonym. Nie jesteśmy jednak w walce z nim bezsilni, za pomocą odpowiednich zabiegów treningowych, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2019-07-25 21:13:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • U mnie dopiero 20mg nolvy ed cos tam dawalo rade zeby nie bylo gino...ale jak juz wyszlo to nawet dawka 60mg nolvy ed dlugo musialem brac...polecam ari...dziala szybko i skutecznie...

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4891 Data: 2008-03-06 23:34:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shilt vs. Hunt DYSKUSJA PO WALCE

    Post
    Scena MMA i K-1

    Mr kultura fakt schilt jest mistrzem, ale szczerze zawdziecza to w wiekszej mierze warunkom fizycznym niz wybornej technice. hoost, aerts, cro cop ( za czasów swietnosci) bija go o glowe. gdyby byl tak wybornym technikiem to nie dalby sie tak zdemolowac Yvelowi czy sergiejowi na zasadach mma. Ja nie widze piekna w jego walkach. Walczy tak jak [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3136 Data: 2008-04-13 21:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Samopoczucie na winku

    Post
    Doping

    esseliv nie ziała jakos tak samo skutecznie jak essentiale.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2221 Data: 2007-05-02 00:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co z ideologią?

    Post
    Sztuki Walki

    Owszem boks i zapasy są stworzone, ale ciężko to powiedzieć o kickboxingu czy bjj. Bo w nich została stworzona głównie nazwa. Praca przy stworzeniu tych styli nie ograniczyła się bynajmniej do nadania innej nazwy produktowi z Azji. Zmieniono nie tylko techniki-ale i (nawet głównie) metodykę. Wcale się dokładnie nie pokrywa. Zacznij odróżniać [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 4411 Data: 2008-05-11 12:56:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka kreatyna na stałą suplementacje przy IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Wiele osób obawia się, że jakiś drobiażdżek będzie "przerywał" ich post i całkowicie zniweczy korzyści związane ze stosowaniem metod IF. Mało kto jednak w ogóle potrafi zdefiniować co należy rozumieć poprzez termin "przerywanie" postu - zwiększenie poziomu insuliny do określonego poziomu? stłumienie lipolizy? w jakim stopniu i na jak długo? W tej [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 2014-05-03 12:13:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • thermo gain

    Post
    Odżywki i suplementy

    Pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę! Johnnie Jackson Thermogain™ to pierwszy na świecie budujący mięśnie suplement wywołujący termogenezę. W połączeniu z treningiem i właściwą dietą pozwala na zwiększenie rozmiaru mięśni bez ryzyka „zalania tłuszczem”, zachowując twardy, wyrzeźbiony [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1379 Data: 2009-03-25 20:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowy Wulin Dahui

    Post
    Sztuki Walki

    To się nie da opisać. Wygląda dla normalnego obserwatora normalnie praktycznie, trzeba wiedzieć na co patrzeć. Np wykonana technika, która powinna skończyć się dla atakującego źle, kończy się dla broniącego źle i nie wynika to z błędu broniącego się, a z uzyskanej przewagi ( takiej na pierwszy rzut oka niewidocznej) atakującego. ;) To są takie [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2929 Data: 2011-08-23 21:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)